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プロフィール

 尾野早映子

Author: 尾野早映子
カラー&イメージコンサルタント

女性がいつも華やいだ気持ちで暮らせるような家づくりのお手伝いをさせていただきますね

◆AFT1級カラーコーディネーター
◆整理収納アドバイザー1級
・ハウスキーピング協会認定講師
◆インテリアコーディネーター
◆キッチンスペシャリスト

★整理収納アドバイザーフォーラム2008コンペティション 準グランプリ受賞


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しばらく更新できなくて申し訳ありませんでした orz

さて、「食欲の秋」ですね
まさに何を食べても美味しい季節 おいしい
「実りの秋」とも言うだけあって
スーパーの果物売り場には美味しそうなフルーツがたくさん

皆様すでにご存知の「バナナダイエット」  バナナ

本当に 果物売り場から「バナナが消えて」いるのです 目

確かに 私も買いましたから
普段買わないフトドキモノ(←私です ゴメンナサイ)が
急に買いだしたら 品切れは明らかですよね・・・

夫の両親はブームになるずっとずっと前から
朝食はバナナと牛乳
だから ずっと習慣にされていた方々は
本当にお困りだと思います
テレビで 森公美子さんが 
7kgの減量に成功されたとして一気にブームに・・・
確かにあの番組を見てしまったら 
買っちゃいます  バ・ナ・ナ

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私、「バナナダイエット」やってみました

とはいえ 4日間ほどですが
(4本しかバナナがなかったのです)

苦もなく 1kg減りました キラキラ
「苦もなく」ではありますが
やはり 食べ物に対して「意識している状態」ですから
単にいつもの1日の総摂取カロリーより少なかったのだと思います

私は今まで「太って困った」ということはありません

それは 「少し食べ過ぎたかな?」とか
「今日はケーキを食べたから」と思ったら
2~3日のうちに修正してしまうようにしているからです

極端なダイエットは身体にも悪く
かえって痩せにくい身体になってしまいます
減量は一ヶ月に多くとも1kgまでにしましょう
それでも1年後には12kg減るのです
一ヶ月500gでも 1年後は6kg減
筋肉をつけながら ゆっくり ゆっくり

本当は バナナでなくても
フルーツと水を摂るのが大切らしいですね
梨も 柿も 巨峰も 美味しいですよ~
ただ 「バナナ品切れ」は当分続くのでしょうね
確かに お手軽で 食事代わりになりますもの・・・  スマイル4

でも、大切なのは
「痩せる」事でなく「健康」であること
ダイエットの本来の意味も
そうであると聞いたことがあります

やはりストレスを溜めない生活が
イチバンの「健康の秘訣」だと思うのです
毎日 笑って過ごしたいものですね  笑



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